دسته: رژیم غذایی

انواع نان رژیمی

امروزه یکی از عادت‌های غذایی بسیار شایع در رژیم لاغری که رواج فراوان دارد، حذف نان و برنج از برنامه غذایی است. از آنجایی که امروزه انواع نان رژیمی تولید می شود نیاز نیست که شما دست به حذف نان بزنید. نان رژیمی یکی از انواع نان‌هایی است که برای رژیم‌هایی که در آنها کالری […]

۸ نکته مهم در انتخاب نان کم کربوهیدرات

همان‌طور که در مطلب نان کم کربوهیدرات چیست؟ فهمیدیم، این نان نوعی نان رژیمی است که برای کاهش وزن و دیابت بسیار مفید است. اما پیدا کردن این نوع نان شاید کمی دشوار باشد. بنابراین در این مطلب می‌خواهیم درباره ۸ نکته مهم در انتخاب نان کم کربوهیدرات صحبت کنیم. ۱. میزان کربوهیدرات اگر می‌خواهید […]

نان کم کربوهیدرات چیست؟

نان یکی از مواد غذایی اصلی ما به طور روزانه است. متأسفانه نان‌های سفید کربوهیدرات بالا و فیبر پایین دارند. همچنین نان‌های تهیه شده با غلات فراوری شده برای کاهش وزن خوب نیستند. از این رو نان کم کربوهیدرات این مشکل را برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند، حل کرده است. خوشبختانه در چند […]

عوارض رژیم کم کربوهیدرات

امروزه افراد زیادی هستند که علاقه‌مند به کاهش وزن و تناسب اندام بوده یا برای سلامتی خود می‌خواهند رژیم بگیرند، اما معمولاً در انتخاب نوع رژیم خود دچار مشکل می‌شوند. در حقیقت انتخاب بهترین نوع رژیم واقعاً کار سختی است. ما در مطلب قبل به مزایای رژیم کم کربوهیدرات پرداختیم. در این مطلب نیز به […]

مزایای رژیم کم کربوهیدرات

کسانی که علاقه‌مند به کاهش وزن و تناسب اندام هستند، یا برای سلامتی خود می‌خواهند رژیم بگیرند، معمولاً در انتخاب نوع رژیم خود دچار مشکل می‌شوند. در حقیقت انتخاب بهترین نوع رژیم واقعاً کار سختی است. بنابراین ما در این مطلب تصمیم گرفتیم به مزایای رژیم کم کربوهیدرات بپردازیم و در مطلب بعدی نیز به […]

انواع رژیم کم کربوهیدرات

به طور قطع باید گفت، امروزه انواع رژیم کم کربوهیدرات بسیار محبوب شده است. در گذشته رژیم‌های کم کربوهیدرات بسیار بحث برانگیز بودند، اما در حال حاضر این نوع از رژیم مورد قبول واقع شده است. جالب است بدانید در پژوهش‌های انجام شده، به اثبات رسیده که رژیم‌های کم کربوهیدرات یا لوکارب باعث کاهش وزن […]

رژیم کم کربوهیدرات چیست؟

امروزه مقوله کاهش وزن، تناسب اندام و حفظ سلامتی آن‌قدر مهم و مورد توجه است که انواع رژیم غذایی برای افراد یا قشرهای مختلف طراحی شده است. یکی از این رژیم‌ها که امروزه بسیار هم مورد توجه قرار گرفته، رژیم کم کربوهیدرات است. رژیم‌ کم کربوهیدرات، مصرف کربوهیدرات‌ها را برای افزایش پیدا کردن مصرف چربی […]