فواید نان کم کربوهیدرات
رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین، کربوهیدرات را از برنامه غذایی حذف یا کم می‌کند؛ همانند کربوهیدرات موجود در غذاهای شیرین، پاستا و نان. به همین دلیل، در ادامه این مطلب می‌خواهیم فواید نان کم کربوهیدرات را به شما معرفی کنیم. این رژیم سرشار از پروتئین، چربی و سبزیجات مفید است. همان‌طور که در مطلب نان […]
۸ نکته مهم در انتخاب نان کم کربوهیدرات
همان‌طور که در مطلب نان کم کربوهیدرات چیست؟ فهمیدیم، این نان نوعی نان رژیمی است که برای کاهش وزن و دیابت بسیار مفید است. اما پیدا کردن این نوع نان شاید کمی دشوار باشد. بنابراین در این مطلب می‌خواهیم درباره ۸ نکته مهم در انتخاب نان کم کربوهیدرات صحبت کنیم. ۱. میزان کربوهیدرات اگر می‌خواهید […]
نان کم کربوهیدرات چیست؟
نان یکی از مواد غذایی اصلی ما به طور روزانه است. متأسفانه نان‌های سفید کربوهیدرات بالا و فیبر پایین دارند. همچنین نان‌های تهیه شده با غلات فراوری شده برای کاهش وزن خوب نیستند. از این رو نان کم کربوهیدرات این مشکل را برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند، حل کرده است. خوشبختانه در چند […]