دسته: رژیم غذایی

نان کم کربوهیدرات چیست؟

نان یکی از مواد غذایی اصلی ما به طور روزانه است. متأسفانه نان‌های سفید کربوهیدرات بالا و فیبر پایین دارند. همچنین نان‌های تهیه شده با غلات فراوری شده برای کاهش وزن خوب نیستند. از این رو نان کم کربوهیدرات این مشکل را برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند، حل کرده است. خوشبختانه در چند […]

عوارض رژیم کم کربوهیدرات

امروزه افراد زیادی هستند که علاقه‌مند به کاهش وزن و تناسب اندام بوده یا برای سلامتی خود می‌خواهند رژیم بگیرند، اما معمولاً در انتخاب نوع رژیم خود دچار مشکل می‌شوند. در حقیقت انتخاب بهترین نوع رژیم واقعاً کار سختی است. ما در مطلب قبل به مزایای رژیم کم کربوهیدرات پرداختیم. در این مطلب نیز به […]

مزایای رژیم کم کربوهیدرات

کسانی که علاقه‌مند به کاهش وزن و تناسب اندام هستند، یا برای سلامتی خود می‌خواهند رژیم بگیرند، معمولاً در انتخاب نوع رژیم خود دچار مشکل می‌شوند. در حقیقت انتخاب بهترین نوع رژیم واقعاً کار سختی است. بنابراین ما در این مطلب تصمیم گرفتیم به مزایای رژیم کم کربوهیدرات بپردازیم و در مطلب بعدی نیز به […]

انواع رژیم کم کربوهیدرات

به طور قطع باید گفت، امروزه انواع رژیم کم کربوهیدرات بسیار محبوب شده است. در گذشته رژیم‌های کم کربوهیدرات بسیار بحث برانگیز بودند، اما در حال حاضر این نوع از رژیم مورد قبول واقع شده است. جالب است بدانید در پژوهش‌های انجام شده، به اثبات رسیده که رژیم‌های کم کربوهیدرات یا لوکارب باعث کاهش وزن […]

رژیم کم کربوهیدرات چیست؟

امروزه مقوله کاهش وزن، تناسب اندام و حفظ سلامتی آن‌قدر مهم و مورد توجه است که انواع رژیم غذایی برای افراد یا قشرهای مختلف طراحی شده است. یکی از این رژیم‌ها که امروزه بسیار هم مورد توجه قرار گرفته، رژیم کم کربوهیدرات است. رژیم‌ کم کربوهیدرات، مصرف کربوهیدرات‌ها را برای افزایش پیدا کردن مصرف چربی […]

فواید نان پروتئین

فواید نان پروتئین فراوان بوده و این نان مغذی و ارزشمند این روزها بسیار مورد توجه است. اکثر افراد وقتی حرف از پروتئین زده می‌شود، به یاد غذاهای پروتئینی مثل مرغ، گوشت گاو، تخم مرغ و… می‌افتند. اما این بار شما با نان پروتئین مواجه هستید. نان غنی شده با پروتئین به دلیل خواص زیادی […]

نان پروتئین چیست؟

احتمالاً شما هم با آمدن نام پروتئین، یاد مواد غذایی مانند گوشت، مرغ، لوبیا، تخم‌مرغ و حبوبات افتادید. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید پروتئین‌های لازم بدن را با مصرف نان پروتئین که حاوی پروتئین گیاهی است، تأمین کنید؟ نان پروتئین یکی از بهترین جایگزین‌ها برای کسانی است که قصد دارند، رژیم کم کربوهیدرات با بیشترین […]