رژیم غذایی مدیترانه‌ای چیست؟و مصرف چه نان‌هایی در این نوع رژیم غذایی ممنوع است؟
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا مردمان مدیترانه‌ای تا این حد عمر طولانی و سالمی دارند؟ تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه‌ای یکی از سالم‌ترین و متعادل‌ترین رژیم‌های غذایی در جهان است. این رژیم غذایی بر پایه مصرف غذاهای گیاهی، غلات کامل، حبوبات، آجیل و میوه‌ها و سبزیجات فراوان […]