مضرات نان سبوس دار چگونه میتواند باعث آلرژی و افزایش وزن شود؟
نان سبوسدار به دلیل محتوای فیبر بالاتر و شاخص گلیسمی پایینتر، اغلب جایگزین سالمتری برای نان سفید در نظر گرفته میشود، اما مضرات نان سبوس دار برای بعضی از افراد بیشتر از فواید آن است. نان سبوس دار نوعی نان است که با استفاده از آرد تهیه میشود که به طور جزئی یا کامل از […]